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Day 46...
Breakfast: 一杯香濃黑豆漿
Lunch: 一盤生菜沙拉+2塊滷雞肉+一些小魚乾+一顆加州桃+半顆甜柿子
Dinner: 南瓜+2塊滷雞肉
餐後水果: 半顆芭樂(去子)
每餐前30分鐘:一包保X堂中葯+250cc溫開水
綠茶: 0cc
熱開水: 1500cc
不喝冰水
排便次數:3
感想:
一個半月了
在這一個半月裡，我總是告訴自己
只要堅持自己的初衷，我就離減肥成功不遠
我不是個愛運動的人
我怕無聊單一的重複動作
這就是為什麼我沒辦法只是單純的在跑步機上跑步
我一直都覺得運動得有伴
沒有伴，便很難持續
不說別人
我是個"惰性堅強"的人
既沒有持續運動的熱愛
也沒有堅持運動的毅力
所以我只可以犠牲口腹之慾
也只能犠牲口腹之慾
我真是個矛盾的人....
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